Massage : les fiches pratiques de Ooreka

Jambes légères, peau ferme, récupération musculaire, détente, quel que soit l'effet recherché, rien de tel qu'un bon massage ! Cette fiche pratique vous explique comment réaliser une huile de massage maison pour soulager vos petits maux. (...) Lire la suite

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Devenir esthéticienne

L'esthétique est un domaine qui attire beaucoup de jeunes filles. Avant de vous lancer, il est important de connaître toutes les facettes de ce métier dédié au monde de la beauté et du bien-être. Voici quelques éclaircissements sur le métier et les moyens (...) Lire la suite

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Soigner une cervicalgie

Une cervicalgie désigne une douleur au cou. On distingue deux types de cervicalgies :Les cervicalgies dites « communes » : elles sont liées à l'altération d'origine micro-traumatique ou dégénérative des structures vertébrales du rachis cervical. L'arthro (...) Lire la suite

Comment faire un massage pour chien

Le massage procure de multiples bienfaits au chien et à son maître et améliore leur relation. Les bénéfices des massages peuvent être d'ordre :thérapeutique : soulagement des douleurs musculaires, amélioration du tonus, diminution de la pression sanguine, (...) Lire la suite

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Utiliser des huiles essentielles pour stimuler sa sensualité

Les huiles essentielles permettent d’agir sur le corps humain à 3 niveaux différents : physique, nerveux et émotionnel. Ainsi elles peuvent tout à fait contribuer à vous aider à stimuler votre sensualité, par leur action apaisante et aphrodisiaque. Voici (...) Lire la suite

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Soulager un nourrisson en cas de rhume grâce au massage

En cas de rhume, les nourrissons ont du mal à respirer par le nez. Ils sont aussi gênés pour téter ou boire leur biberon. Incapables de se moucher seuls, les parents doivent donc les aider à évacuer leurs mucosités.Les massages sont notamment indiqués pou (...) Lire la suite

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Masser le visage

Le massage du visage, ou massage facial, est idéal pour la relaxation, car il procure une grande détente et le relâchement de nombreuses tensions. De plus, si vous savez comment masser le visage correctement, vous pourrez redonner vitalité et beau te (...) Lire la suite

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Faire un massage des pieds

Le massage des pieds peut être soit thérapeutique, avec la réflexologie plantaire qui donne accès, énergétiquement parlant, à tous les organes du corps, soit un moment de détente avec un massage pouvant être pratiqué par tout un chacun. Voyons donc c (...) Lire la suite

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Faire un massage du dos

Le dos est une des zones du corps les plus sujettes aux tensions. En effet, de très nombreux et puissants muscles sont sollicités dans cette région et il est possible de les soulager en les massant. Voyons comment faire un massage du dos relaxant à u (...) Lire la suite

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Réaliser un auto-massage

Parmi les nombreuses techniques de massage qui existent, une des plus simples à mettre en place est le do-in qui consiste à se masser soi-même. Néanmoins, pour bénéficier de tous les bienfaits de cette technique, il est important de savoir comment ré (...) Lire la suite

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Lutter contre les crampes

Les crampes sont de soudaines contractions musculaires involontaires et douloureuses. Leurs origines, diverses, sont liées à des efforts musculaires mal dosés ou à une mauvaise préparation à l’effort. Il est possible de prévenir leur apparition en (...) Lire la suite

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Bien préparer un cataplasme d’argile

L’argile et l’argile verte en particulier sont utilisées sous forme de cataplasme par voie externe pour soulager toutes sortes de maux. Elle permet de soulager les inflammations, d’accélérer la cicatrisation, de lutter contre les agents pathogènes, de (...) Lire la suite

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Optimiser l'effet d’une crème anti-cellulite grâce au massage

La crème est une solution classique contre la cellulite. Pour qu’elle soit vraiment efficace, il faut suivre quelques règles pour l’appliquer correctement. (...) Lire la suite

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Position du masseur pour des massages efficaces

Les techniques de massages nécessitent d'appliquer certains gestes afin d'en optimiser leur efficacité. Adopter une position adéquate pou masser permet de pratiquer ces gestes correctement et confortablement. (...) Lire la suite

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Fiches pratiques : Massage