/ /
/

Fiches pratiques

Fiches pratiques : Massage

Soulager un nourrisson en cas de rhume grâce au massage

En cas de rhume, les nourrissons ont du mal à respirer par le nez. Ils sont aussi gênés pour téter ou boire leur biberon. Incapables de se moucher seuls, les parents doivent donc les aider à évacuer leurs mucosités.Les massages sont notamment indiqués pou (...) Lire la suite

Téléchargeable
Bien préparer un cataplasme d’argile

L’argile et l’argile verte en particulier sont utilisées sous forme de cataplasme par voie externe pour soulager toutes sortes de maux. Elle permet de soulager les inflammations, d’accélérer la cicatrisation, de lutter contre les agents pathogènes, de (...) Lire la suite

Téléchargeable
Soigner une cervicalgie

Une cervicalgie désigne une douleur au cou. On distingue deux types de cervicalgies :Les cervicalgies dites « communes » : elles sont liées à l'altération d'origine micro-traumatique ou dégénérative des structures vertébrales du rachis cervical. L'arthro (...) Lire la suite

Filtrer

Filtrer

Fiche disponible en :

Catégories :

Réaliser une huile de massage maison
Réaliser une huile de massage maison

Jambes légères, peau ferme, récupération musculaire, détente, quel que soit l'effet recherché, rien de tel qu'un bon massage ! Cette fiche pratique vous explique comment réaliser une huile de massage maison pour soulager vos petits maux. (...) Lire la suite

Téléchargeable
Devenir esthéticienne
Devenir esthéticienne

L'esthétique est un domaine qui attire beaucoup de jeunes filles. Avant de vous lancer, il est important de connaître toutes les facettes de ce métier dédié au monde de la beauté et du bien-être. Voici quelques éclaircissements sur le métier et les moyens (...) Lire la suite

Téléchargeable
Soigner une cervicalgie
Soigner une cervicalgie

Une cervicalgie désigne une douleur au cou. On distingue deux types de cervicalgies :Les cervicalgies dites « communes » : elles sont liées à l'altération d'origine micro-traumatique ou dégénérative des structures vertébrales du rachis cervical. L'arthro (...) Lire la suite

Comment faire un massage pour chien
Comment faire un massage pour chien

Le massage procure de multiples bienfaits au chien et à son maître et améliore leur relation. Les bénéfices des massages peuvent être d'ordre :thérapeutique : soulagement des douleurs musculaires, amélioration du tonus, diminution de la pression sanguine, (...) Lire la suite

Téléchargeable
Utiliser des huiles essentielles pour stimuler sa sensualité
Utiliser des huiles essentielles pour stimuler sa sensualité

Les huiles essentielles permettent d’agir sur le corps humain à 3 niveaux différents : physique, nerveux et émotionnel. Ainsi elles peuvent tout à fait contribuer à vous aider à stimuler votre sensualité, par leur action apaisante et aphrodisiaque. Voici (...) Lire la suite

Téléchargeable
Soulager un nourrisson en cas de rhume grâce au massage
Soulager un nourrisson en cas de rhume grâce au massage

En cas de rhume, les nourrissons ont du mal à respirer par le nez. Ils sont aussi gênés pour téter ou boire leur biberon. Incapables de se moucher seuls, les parents doivent donc les aider à évacuer leurs mucosités.Les massages sont notamment indiqués pou (...) Lire la suite

Téléchargeable
Masser le visage
Masser le visage

Le massage du visage, ou massage facial, est idéal pour la relaxation, car il procure une grande détente et le relâchement de nombreuses tensions. De plus, si vous savez comment masser le visage correctement, vous pourrez redonner vitalité et beau te (...) Lire la suite

Téléchargeable
Faire un massage des pieds
Faire un massage des pieds

Le massage des pieds peut être soit thérapeutique, avec la réflexologie plantaire qui donne accès, énergétiquement parlant, à tous les organes du corps, soit un moment de détente avec un massage pouvant être pratiqué par tout un chacun. Voyons donc c (...) Lire la suite

Téléchargeable
Faire un massage du dos
Faire un massage du dos

Le dos est une des zones du corps les plus sujettes aux tensions. En effet, de très nombreux et puissants muscles sont sollicités dans cette région et il est possible de les soulager en les massant. Voyons comment faire un massage du dos relaxant à u (...) Lire la suite

Téléchargeable
Réaliser un auto-massage
Réaliser un auto-massage

Parmi les nombreuses techniques de massage qui existent, une des plus simples à mettre en place est le do-in qui consiste à se masser soi-même. Néanmoins, pour bénéficier de tous les bienfaits de cette technique, il est important de savoir comment ré (...) Lire la suite

Téléchargeable
Lutter contre les crampes
Lutter contre les crampes

Les crampes sont de soudaines contractions musculaires involontaires et douloureuses. Leurs origines, diverses, sont liées à des efforts musculaires mal dosés ou à une mauvaise préparation à l’effort. Il est possible de prévenir leur apparition en (...) Lire la suite

Téléchargeable
Bien préparer un cataplasme d’argile
Bien préparer un cataplasme d’argile

L’argile et l’argile verte en particulier sont utilisées sous forme de cataplasme par voie externe pour soulager toutes sortes de maux. Elle permet de soulager les inflammations, d’accélérer la cicatrisation, de lutter contre les agents pathogènes, de (...) Lire la suite

Téléchargeable
Optimiser l'effet d’une crème anti-cellulite grâce au massage
Optimiser l'effet d’une crème anti-cellulite grâce au massage

La crème est une solution classique contre la cellulite. Pour qu’elle soit vraiment efficace, il faut suivre quelques règles pour l’appliquer correctement. (...) Lire la suite

Téléchargeable
Position du masseur pour des massages efficaces
Position du masseur pour des massages efficaces

Les techniques de massages nécessitent d'appliquer certains gestes afin d'en optimiser leur efficacité. Adopter une position adéquate pou masser permet de pratiquer ces gestes correctement et confortablement. (...) Lire la suite

Téléchargeable

Tatie Jeanine n’aura plus le dernier mot

En vous inscrivant, profitez en exclu de nos services gratuits :

(Promis, on ne vous spammera pas)

OK
Surveillez votre boite mail, vous allez bientôt recevoir notre newsletter !