Le massage de la tête

Écrit par les experts Ooreka

La tête est le moteur de tous les mouvements des nerfs. Le massage de la tête prodigue à cette zone relaxation, meilleure circulation du sang et bonne oxygénation de l'organisme.

Massage tete homme

Le massage de la tête comme le massage capillaire, le massage facial, le massage des mains, le massage du dos, le massage abdominal, le massage des muscles, le massage des pieds et le massage complet du corps est source de bienfaits pour l'organisme. La tête comme l'ensemble du corps peut bénéficier des bienfaits du massage.

Pour être plus efficace, le massage de la tête doit être assez ferme. Les bouts des doigts constituent la partie de la main la plus indiquée pour ce type de massage. En appliquant un mouvement ascendant allant de la base du crâne vers les tempes, le masseur prendra la précaution d'écarter et de resserrer ses doigts tout en englobant la tête.

Les mouvements circulaires sont les plus appropriés à cette partie du corps et les gestes précis et appliqués avec délicatesse sont de rigueur pour un massage performant de la tête.

Massage de la tête : pour quels bienfaits ?

Le massage de la tête a la vertu d'agir sur tout le corps. Il permet de :

  • Stimuler la circulation du sang et contribue à l'oxygénation du sang.
  • Favoriser l'équilibre du corps.
  • Relaxer tous les muscles en stimulant les nerfs situés dans les parties crâniennes.
  • Inciter les glandes à libérer les hormones agissant sur le stress.

Massage de la tête : les étapes à suivre

Le massage de la tête suit différentes phases essentielles à connaître. Elles consistent à :

  • Mettre les mains sur la base du cou.
  • Poser ensuite les deux pouces sur les deux côtés de l'os arrondi du crâne.
  • Poser le reste des doigts de façon à les relever vers le haut.
  • Remonter les mains derrière les oreilles en exerçant une certaine pression.
  • Glisser doucement les doigts sur les mentons et les joues.
  • Compter un temps de pause d'une durée de cinq secondes avant de reprendre les mêmes gestes.
  • Poser les mains à hauteur des oreilles et masser les tempes à l'aide du majeur et de l'index en suivant un mouvement circulaire.
  • Marquer une pause après environ cinq tours.
  • Reprendre trois fois de suite les mêmes mouvements.

Il est également possible de faire appel aux appareils de massage spécialement conçus pour la tête. Ils sont accessibles dans les magasins spécialisés.

Les précautions à prendre pour un massage tete

La tête fait partie des zones les plus délicates du corps, certaines précautions doivent ainsi être prises lors d'un massage de la tête :

  • Le massage doit se faire progressivement et avec délicatesse.
  • Il ne faut pas précipiter les gestes.
  • Il faut que le massage soit agréable et n'entraîne aucun désagrément ou maux au niveau de la tête.
  • Il est essentiel de respecter la durée de la séance, environ 30 minutes.
  • Il est indispensable de se renseigner au maximum auprès des spécialistes avant d'utiliser les appareils de massage destinés au massage de la tête.

Massage de la tete : les points sensibles

Le massage de la tete doit principalement se faire sur des points non risqués du crâne. Ainsi, le massage de la tête s'applique surtout sur :

  • Le cou, à la base de la nuque pour traiter la migraine et les maux de tête.
  • Les tempes pour atténuer la tension.

Massage de la tête : les contre-indications

Certaines personnes ne peuvent pas jouir d'un massage de la tête. C'est le cas :

  • Des patients souffrant de problème d'hypertension artérielle.
  • Des patients ayant déjà subi une opération crânienne.
  • Des patients présentant des lésions cutanées sur la tête.
  • Des patients souffrant de la maladie des nerfs telle que la maladie de Parkinson ou autre.

Le massage tete peut se faire en automassage. Il peut aussi se faire en fin de journée pour combattre l'insomnie. L'essentiel est de le faire dans les règles de l'art.


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