Massage femme enceinte

Écrit par les experts Ooreka

Le massage femme enceinte s'avère incontournable pour lutter contre les gênes physiques et émotives survenant pendant la grossesse.

Véritable source de détente, il offre à la future maman un moyen de vivre avec sérénité sa grossesse tout en lui facilitant la délivrance lors de l'accouchement.

Massage femme enceinte

Les bienfaits du massage sont nombreux : les massages thérapeutiques tels que le massage anti-cellulite, massage sportif, drainage lymphatique manuel ; et le massage de relaxation et de bien-être ne cessent de susciter l'engouement des adeptes de la médecine naturelle.

La période de la grossesse se caractérise par des modifications physiques et émotives de la future maman.

Outre l'augmentation du poids, le changement du taux d'hormone entraîne certaines gênes comme la migraine, les tensions musculaires ou encore les problèmes de contraction. C'est d'ailleurs pour mettre fin à ces désagréments que le massage pour femme enceinte a été créé. Il procure dynamisme et bien-être et permet à la femme enceinte de vivre pleinement sa grossesse.

Massage pour femme enceinte, de quoi s'agit-il ?

Appelé également massage prénatal ou massage future maman, le massage pour femme enceinte a été spécialement conçu pour répondre aux besoins de la femme durant sa grossesse. Il permet de soulager le corps en procurant à celui-ci les moyens de faire face aux bouleversements physiques, hormonaux et émotifs dus à la grossesse.

Ce massage doit être proposé uniquement par des professionnels comme les sages-femmes, les obstétriciens ou encore des infirmières préalablement formés.

Complément idéal pour les soins de santé réalisés lors de la grossesse, le massage pour femme enceinte est d'une efficacité thérapeutique avérée. Il détend la future maman physiquement et psychologiquement et peut être utilisé en vue de faciliter l'accouchement.

Quand réaliser le massage de la future maman ?

Le massage pour femme enceinte est surtout indiqué après la stabilisation du fœtus, c'est-à-dire au-delà de trois mois de grossesse :

  • Avant cela, mieux vaut s'en priver car les modifications physiques, hormonales et émotionnelles de la femme sont encore importantes.
  • Se faire masser pendant cette période peut en effet accentuer ces bouleversements pouvant altérer la fixation du fœtus.
  • Passé ce stade, le massage n'apporte que des bienfaits pour la future mère et bien sûr au fœtus.

Contrairement aux autres types de massage, le massage femme enceinte se fait en douceur. Lors de l'application, le masseur doit surtout éviter de provoquer des douleurs. Afin d'y arriver, le mieux est de demander à la patiente l'intensité de la pression qu'elle supporte pendant le massage.

Le massage pour femme enceinte en pratique

Le massage pour femme enceinte se pratique dans des cabinets spécialisés :

  • Selon la tolérance physique de la patiente, l'application peut durer une dizaine de minutes à une heure.
  • Pendant le deuxième trimestre de la grossesse, la séance est hebdomadaire.
  • La fréquence de celle-ci augmente au double voire au triple pendant le dernier trimestre de la grossesse.
  • Ces séances de deux à trois fois par semaine élimineront efficacement certains problèmes liés à la gestation comme la sciatique ou les jambes lourdes.

Afin de détendre la patiente, le massage femme enceinte nécessite un lieu propice à la relaxation.

  • Pour cela, la salle de massage doit être à l'abri des nuisances sonores comme le trafic des voitures ou encore les sonneries de téléphone.
  • Cela n'empêche pas toutefois la diffusion d'une musique relaxante afin de créer une ambiance apaisante.

Au niveau des produits de support, les lotions neutres dépourvues de parfums sont préconisées.

Ceci s'explique par le simple fait que certaines odeurs sont insupportables pendant la grossesse. Le parfum de produits de massage risque de provoquer des nausées voire des vomissements.

Bon à savoir : l'utilisation de certaines huiles essentielles est proscrite pendant cette période.

Les bienfaits de ce massage

Les touchers relaxants effectués lors du massage femme enceinte permettent de :

  • Détendre la patiente au niveau physique, émotionnel et psychologique.
  • Eliminer les troubles du sommeil comme l'insomnie.
  • Renforcer les muscles et les articulations afin de supporter le poids supplémentaire du bébé.
  • Soigner les douleurs musculaires et articulaires.
  • Aider la patiente à adopter une posture plus appropriée.
  • Eliminer les gonflements des membres (mains et pieds).
  • Soulager les sciatiques, les phénomènes de jambes lourdes ainsi que les crampes.
  • Préparer les muscles en vue de l'enfantement.
  • Diminuer voire éliminer les nausées et les migraines.

Dans quel cas le massage femme enceinte est-il proscrit ?

Malgré ses différentes vertus thérapeutiques, le massage femme enceinte est contre indiqué :

  • En cas de présence de perte sanguine ou aqueuse.
  • Quand la patiente est sujette au vomissement.
  • Lorsqu'elle a certaines maladies comme l'hypertension ou le diabète.
  • Pour une personne cardiaque.
  • En cas de maladie contagieuse pouvant affecter les autres patientes.
  • Pour tout état maladif.

D'autre part, le massage s'avère proscrit lorsque la surface cutanée de la zone à traiter est endommagée :

  • Plaie ouverte
  • Eruptions de la peau
  • Ecchymoses
  • Inflammations et autres œdèmes
  • Infection de la peau
  • Varices

Enfin, le massage ne doit pas s'effectuer sur une partie du corps située entre le talon et la cheville. Selon les experts, cette zone a une liaison directe avec l'utérus et le vagin. Le fait d'y appliquer un massage en profondeur risque de déclencher un accouchement prématuré.


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