Le massage des mains

Écrit par les experts Ooreka

Le massage de la main ouvre la voie à la libération des tensions et au soulagement de certains organes.

Massage mains cremes

Comme le massage facial, le massage de la tête, le massage du dos, le massage abdominal, le massage des muscles, le massage des pieds et le massage complet du corps, le massage de la main procure de nombreux bienfaits à l'organisme.

Cette partie du corps abrite les terminaisons nerveuses. Le massage des mains permet ainsi de stimuler les organes grâce à la sollicitation des zones réflexes. Le massage des mains a des effets rapides sur le corps, car les mains sont faciles à manipuler et offrent une mini cartographie de l'organisme.

Massage des mains : pour quels bienfaits ?

Le massage des mains contribue à :

  • Retrouver la souplesse des mains pour des gestes plus lestes.
  • Combattre l'usure des ligaments et des tendons.
  • Stimuler les nerfs et certains organes comme les organes digestifs et respiratoires.
  • Retarder les signes du vieillissement cutané, particulièrement marqués sur les mains.
  • Evacuer le stress.
  • Procurer détente et bien-être.
  • Chasser les troubles du sommeil.

Massage des mains : les étapes à suivre

Voici les étapes à suivre pour un massage des mains efficace :

  • Masser les doigts par petits mouvements circulaires en partant au niveau des ongles vers la naissance des doigts.
  • Presser le muscle situé au niveau de la base du pouce vers la poignée.
  • Glisser doucement de la poignée jusqu'à l'avant-bras.
  • Finir le massage en faisant tourner chaque doigt sur lui-même et en faisant glisser les phalanges entre les doigts tout en appuyant.

Massage des mains : les précautions à prendre

Le massage des mains est plus efficace avec l'utilisation d'huiles essentielles.

Les ligaments et les tendons doivent seulement être effleurés. Sinon, aucune précaution particulière n'est exigée lors d'une séance de massage des mains.

Massage des mains : les points sensibles

Le massage des mains permet de travailler sur plusieurs points vitaux :

  • Le massage de l'intérieur du poignet permet d'apaiser l'esprit et le cœur et aide à retrouver le sommeil.
  • Le massage de l'extérieur du poignet sert à stimuler les fonctions pulmonaires.
  • Le massage du coin de l'ongle de l'auriculaire agit également sur le cœur et réduit les palpitations.

Massage des mains : les contre-indications

Le massage des mains est formellement interdit sur des parties présentant des accidents musculaires ou d'os sans que le massage soit indiqué par un médecin.


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