L'effleurage

Écrit par les experts Ooreka

L'effleurage est destiné à établir la mise en confiance entre le masseur et le massé.

Massage dos

L'effleurage est un préliminaire doux et apaisant qui permet de chasser les tensions rendant le corps apte à recevoir tous les bienfaits d'une séance de massage. Il s'utilise également à la fin de la séance pour remettre l'organisme au calme.

Outre la friction, le lissage, le meulage, le palper-rouler, le pétrissage, la pression, le tapotement et le massage par vibration, l'effleurage fait partie des mouvements de massage les plus utilisés. Il sert notamment de préparation en vue de recevoir les bienfaits des autres techniques de massage. Réalisé avec des gestes de massage doux il élimine les tensions et permet particulièrement à mettre un lien de confiance entre le masseur et le patient.

L'effleurage : de quoi s'agit-il ?

Une des techniques de massage les plus connues, l'effleurage consiste en un mouvement circulaire doux réalisé avec les paumes de la main :

  • Grâce à cette douceur, ce mouvement peut se pratiquer dans toutes les parties du corps.
  • Utilisé pour une mise en confiance au début de la séance de massage, il peut servir également de transition entre les différentes techniques de massage.

En effet, rien de meilleur qu'un effleurage léger et en douceur pour permettre au corps de retrouver son calme à la fin du massage.

L'effleurage en pratique

L'effleurage est réalisé avec les paumes de la main. Lors de cette application, un mouvement circulaire est effectué de façon à apporter à la peau une caresse superficielle. Les mains se moulent selon la forme du corps tout en réalisant des mouvements uniformes et de faibles intensités.

Quel que soit le résultat escompté, l'effleurage doit toujours être orienté vers le cœur. Il existe deux types d'effleurage en fonction du résultat escompté :

  • L'effleurage lent est une véritable source de relaxation. Comme son nom l'indique, c'est la lenteur du mouvement qui différencie cette technique. Grâce à celle-ci, le massage par effleurage apporte un effet bénéfique pour les nerfs en les calmant et en réduisant de ce fait l'anxiété.
  • L'effleurage ferme sert surtout à stimuler le corps. Son application permet d'optimiser la circulation sanguine et lymphatique.

Effleurage, modalité d'application

L'effleurage doit uniquement s'appliquer sur une peau propre et saine. Le masseur peut choisir une application à main nue ou utiliser des gants spécialement conçus pour le massage.

L'effleurage dure environ entre une à deux minutes par zone d'intervention, sa fréquence varie en fonction du changement de position du massé. Les manipulations doivent rester légères, une application plus intense risque en effet d'entraîner des traumatismes chez les patients à faible tolérance physique.

Outre la préparation au massage, l'effleurage est aussi le moment d'application de produits de massage comme l'huile de massage. Son toucher doux aide à la pénétration en douceur des crèmes, des pommades et des huiles. Grâce à ces produits, le glissement de la main sur la surface cutanée se fait d'une façon plus aisée et le flux sanguin et lymphatique local régulé.

L'effleurage : utilités et bienfaits

Le massage par effleurage permet de :

  • Préparer la zone de massage en la chauffant.
  • Mettre en confiance le massé.
  • Appliquer les produits de base de massage.
  • Détendre les muscles.
  • Eliminer les tensions.
  • Relaxer l'organisme.
  • Remettre au calme l'organisme à la fin d'une séance de massage.

L'effleurage : contre indication

Malgré ses nombreux intérêts, l'effleurage est particulièrement proscrit en cas de :

  • Présence de lésion dermatologique au niveau de la surface cutanée (dermatose infectieuse, etc.).
  • Présence d'inflammation ou d'œdème sur la zone d'intervention.
  • Présence d'érythème localisée.

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