Holomassage : principe et bienfaits

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L’holomassage tire ses racines de méthodes ancestrales venues d’Asie. Son fondateur, le thérapeute Guy Mortagne, a voulu y synthétiser plusieurs méthodes orientales telles que les techniques de relaxation coréenne et thaïlandaise, les massages bhoutanais et tantrique, la réflexologie et le Shiatsu.

Ces différentes pratiques, une fois combinées, vous donnent l’holomassage, adapté aux cultures occidentales.

Ainsi, Holos signifiant « Global » en grec, l’holomassage a pour caractéristique d’agir sur la globalité de l’être dans ses dimensions physique, psychologique, physiologique et énergétique. Il est, comme tous les massages, destiné à aboutir à une totale relaxation du corps et de l’esprit. Plus d'infos maintenant !

Déroulement d’une séance d’holomassage

Une séance d’holomassage se pratique au sol, peut durer de 2 à 3 heures et se déroule toujours selon des étapes bien définies :

  • Tout d’abord la prise de contact, étape essentielle au bon déroulement du massage, où le praticien écoutera toutes vos interrogations.
  • L’holomassage débute par unephase dite « sèche », où il est simplement effectué à l’aide des doigts sur la peau afin de familiariser le corps au toucher, de le « dénouer » et le préparer à recevoir la phase suivant.
  • Puis intervient la phase de massage à l’huile, celle qui durera le plus longtemps, et qui combine des affleurements doux et des manœuvres plus intenses comme le pétrissage.
  • Enfin, une période de repos ou phase d’intégration est préconisée et peut aussi être l’occasion d’une phase de discussion. Cette étape est primordiale car elle correspond à la « digestion » de l'holomassage par votre corps.

Bienfaits de l’holomassage sur votre corps

L’holomassage vise à prévenir tout risque de stress ou de fatigue intenses tout en tonifiant les muscles. Pratiqué régulièrement, il n’en est que plus efficace et permet de vous faire bénéficier :

  • d'une élimination des toxines présentes dans l’organisme ;
  • d'une bonne oxygénation des cellules et une meilleure polarisation de ces dernières ;
  • d'une diminution du stress et des tensions, notamment musculaires ;
  • d'un corps plus tonique.

Le but d’un holomassage est d’aboutir à un meilleur métabolisme, plus résistant aux agressions extérieures.

De même, il peut s’avérer être un allié précieux lors de la restructuration de l’être chez un corps ayant pu subir :

  • des traumatismes physiques ;
  • des traumatismes psychologiques ;
  • des agressions ou encore des viols.

À quelle fréquence pratiquer un holomassage ?

La périodicité la plus courante est de 3 semaines, bien qu'il n'existe aucune règle générale la concernant.

Seul un bon dialogue avec le thérapeute vous permettra de connaître celle qui vous conviendra le mieux.

Apprenez à mieux vous relaxer, suivez nos conseils :