Massage chinois : principe et bienfaits

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Parmi les différents massages qui existent à travers le monde, il en est un vieux de plusieurs millénaires, qui peut aussi bien être une alternative aux maux de corps qu'à ceux de l'esprit : le fameux massage chinois, pratiqué à l'est de nos frontières.

Voici les secrets du massage traditionnel chinois pour rééquilibrer les énergies dans votre corps.

Particularités du massage chinois

Aussi appelé massage Tui Na, le massage traditionnel chinois est l'une des nombreuses branches qui composent la médecine traditionnelle de l'Empire du milieu dont la plus connue reste l’acupuncture.

Un bon massage chinois en reprend d'ailleurs certains principes, il est pratiqué en stimulant les mêmes points sur :

  • le dos ;
  • les pieds ;
  • le ventre.

Massage chinois : les techniques

Il existe des centaines de techniques de massage différentes qui font intervenir :

  • les doigts ;
  • les poignets ;
  • la paume de la main ;
  • les coudes ;
  • les genoux ;
  • les pieds.

Il s'agit ensuite de réaliser des mouvements :

  • de pressions ;
  • d'étirements ;
  • de frottement.

Bienfaits d'un massage chinois

Comme pour tous massages, le principal bénéfice est une sensation de bien être général auquel peuvent s'ajouter :

  • un soulagement des douleurs du dos ;
  • un soulagement des rhumes, migraines ou problèmes digestifs ;
  • une stimulation de la circulation sanguine ;
  • une stimulation du système immunitaire.

Massage chinois : les contre-indications

Parce qu'il intervient directement sur le corps, ce type de massage est déconseillé en cas :

  • de problème de peau (dermatoses, plaies, cicatrices, etc.) ;
  • d'intervention chirurgicale récente ;
  • d'inflammation des articulations ;
  • de maladie des os ;
  • de maladie infectieuse ;
  • de problème cardiaque ;
  • de phlébite ;
  • de tout mauvais état de santé général.

Pour aller plus loin, bien dans votre corps et dans votre tête :