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Massage, le guide pratique
Le massage est une méthode naturelle contre les douleurs musculaires, le stress, certains dysfonctionnements du corps et apporte bien-être, relaxation et vitalité. Mais quel massage choisir parmi les très nombreux possibles ?
Ce site vous aidera, en toute indépendance et avec des mots simples, à mieux comprendre pour bien choisir...
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caroline gerardin
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Massages, l'essentiel en une page
L'équilibre du fonctionnement de l'organisme, la relaxation des fibres musculaires, la détente, le soulagement des différentes formes de douleurs physiques et traumatismes mentales sont essentiels pour garder une bonne santé. La pollution, les différentes perturbations liées à la vie quotidienne ainsi que la fatigue et les agressions extérieures affectent en permanence l'organisme.
Les massages constituent ainsi une alternative naturelle et douce pour faire le plein d'énergie, retrouver une nouvelle harmonie entre le corps et l'esprit et traiter les différents maux courants.
Si vous souhaitez recourir à la massothérapie, découvrez toutes les informations nécessaires pour faire le bon choix et opter pour le type de massages qui saura répondre à vos besoins.
Comprendre les massages
Qu'est-ce que la massothérapie ?
La massothérapie est une méthode thérapeutique naturelle basée sur l'art du toucher. Elle a la faculté de venir à bout de nombreux maux et de contribuer à la guérison de certaines maladies graves.
Les bienfaits de la massothérapie
La massothérapie et les massages agissent sur le corps et offrent bien-être et relaxation, sur l'organisme pour soulager les douleurs et améliorer le fonctionnement des organes, sur l'esprit en évacuant tension, stress et anxiété.
Les parties du corps à masser
L'ensemble du corps peut recevoir des massages. De la tête aux pieds, chaque zone possède ses spécificités et ses vertus propres. Un massage complet est le plus indiqué pour jouir de tous les bienfaits des massages.
Les techniques de massages
Plusieurs techniques de massages permettent de varier les mouvements du toucher afin d'atteindre les objectifs de chaque type de massage. Les techniques les plus connues sont l'effleurage, la friction, le pétrissage, le palper-rouler, le tapotement, le lissage, le meulage, la pression, le massage par vibration.
Les différents types de massages
De nombreux types de massages sont recensés dans le domaine de la massothérapie. Les plus courants sont les massages asiatiques (massages shiatsu et réflexologie), les massages thaïlandais, les massages ayurvédiques, les massages cachemiriens, les massages balinais, la relaxation coréenne, les massages californiens, les massages suédois, et les massages assis.
Dans la branche de la réflexologie, nous pouvons distinguer : la réflexologie plantaire, la réflexologie des mains, la réflexologie faciale, la réflexologie énergétique et la réflexologie auriculaire.
Quels produits de massage utiliser ?
Les massages peuvent être accompagnés ou non de l'utilisation d'un produit de massage (huile de massage, bougie de massage, argile et pierres chaudes).
Quels sont les différents types d'appareils de massage ?
L'utilisation d'appareil de massage est fréquente pour un massage à domicile ou en complément d'un massage prodigué par un masseur professionnel. Table de massage, coussin de table de massage, fauteuil de massage, matelas de massage et coussin masseur sont les appareils de massage les plus populaires.
Comment choisir un bon masseur et trouver les meilleurs massages ?
Plusieurs critères permettent de choisir un bon masseur et d'identifier le meilleur massage correspondant à vos attentes. Le choix du lieu tel que salon de massage, les massages à domicile ou les massages en entreprise permettent également d'être orienté par les besoins et le profil de chacun. Enfin, découvrez le prix des massages pour mieux choisir celui qui convient le mieux à votre budget.
Tatie Jeanine n’aura plus le dernier mot
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